Im Sitz
Übungen
Oberkörper-Rotation (Spine Twist)
Schwebesitz
Seitliche Biegung (Side Bend)
Variante 1
Seitliche Biegung (Side Bend)
Variante 2
Meerjungfrau (Mermaid)
Oberkörper-Rotation (Spine Twist)
Schwebesitz
Seitliche Biegung (Side Bend)
Variante 1
Seitliche Biegung (Side Bend)
Variante 2
Meerjungfrau (Mermaid)